El 19 de noviembre de 1961, el líder de la Revolución cubana, Fidel Castro Ruz, clausuró la I Plenaria Nacional de los Consejos Voluntarios Deportivos, ocasión en la que al hacer uso de la palabra expresó: «Sin Revolución no se habría podido soñar con desarrollar en nuestro país un gran movimiento deportivo».

Este acontecimiento,motivó que en 1985 el Comité ejecutivo del Consejo de Ministros emitiera el decreto 128 oficializando el día 19 de noviembre como de la Cultura Física y el Deporte.

La primera celebración nacional se desarrolló en el Estadio Capitán San Luis, en Pinar del Río, el sábado 19 de noviembre de 1985. Al año siguiente , se sumaron a la fiesta deportiva, el resto de los territorios del país.

De acuerdo con especialistas, la actividad física y deportiva además de reducir el estrés, los trastornos del sueño, depresión, ansiedad y otras alteraciones, también reduce los riesgos de sufrir algunos problemas de salud, tanto físicos como mentales, tales como los estados de tensión y ansiedad.

La práctica del deporte competitivo,desarrolla en el atleta la disciplina, el caracter, el compromiso, el trabajo en equipo y fortalece el sentido de pertenencia, así como el orgullo por portar la camiseta; y valores que también aplica en la parte académica y en su vida diaria, mientras que para los estudiantes que no son deportistas, la activación física en general promueve estilos de vida saludable.

Además de los beneficios de salud que brinda la practica del deporte y la actividad física a la población, también ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, combate la obesidad y el sobrepeso, disminuye los niveles de estrés y mejora la concentración por lo que su nivel académico aumenta, además fortalece el sistema inmunológico, aumenta el estado de ánimo, disminuye la depresión y aumenta la seguridad interpersonal.

La actividad fisica, la podemos ejercitar : caminando, practicando deportes y actividades recreativas activas como yoga, danza o taichí o sencillamente montando en bicicleta.

La actividad física también puede efectuarse como parte del trabajo tal como es levantando o cargando objetos o con otras tareas activas y también en las labores domésticas en el hogar.

El dia de la Cultura Física y el Deporte, es el marco propicio para exhibir los logros de una nación; que atesora disimiles Campeones Olimpicos, Mundiales, Panamericanos y Centroaméricanos.