Limite el alcohol y evite los cigarrillos y otras drogas. Estos son estimulantes que pueden anormalmente hacerte sentir bien a corto plazo, pero tienen consecuencias negativas a largo plazo para el estado de ánimo y la salud emocional

Trate de evitar ser absorbido por los hábitos negativos, repetitivos pensamientos acerca de ti mismo y el mundo que absorben tiempo, drenan su energía, y puede desencadenar sentimientos de ansiedad, miedo y depresión.

Si necesita ayuda o tiene alguna preocupación sobre su salud, no duda y póngase en contacto con su medico de cabecera.

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